Info
Ten blog rowerowy prowadzi Grzesiek2296 z miasteczka Lębork.
Mam przejechane 38040.10 kilometrów w tym 5858.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.89 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Grudzień3 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec6 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień15 - 0
- 2018, Marzec4 - 0
- 2018, Luty13 - 0
- 2018, Styczeń13 - 0
- 2017, Grudzień17 - 0
- 2017, Listopad6 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec8 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 0
- 2017, Marzec17 - 0
- 2017, Luty18 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień12 - 0
- 2016, Listopad9 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień8 - 3
- 2016, Maj21 - 5
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty12 - 2
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień12 - 0
- 2015, Listopad9 - 0
- 2015, Październik18 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 0
- 2015, Maj2 - 0
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec14 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień8 - 3
- 2014, Listopad8 - 6
- 2014, Październik11 - 12
- 2014, Wrzesień17 - 2
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec8 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 2
- 2014, Maj13 - 0
- 2014, Kwiecień15 - 13
- 2014, Marzec11 - 7
- 2014, Luty7 - 4
- 2014, Styczeń5 - 2
- 2013, Grudzień10 - 3
- 2013, Listopad13 - 0
- 2013, Październik14 - 5
- 2013, Wrzesień17 - 4
- 2013, Sierpień13 - 1
- 2013, Lipiec10 - 3
- 2013, Czerwiec16 - 6
- 2013, Maj23 - 4
- 2013, Kwiecień16 - 8
- 2013, Marzec17 - 16
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad9 - 2
- 2012, Październik7 - 1
- 2012, Wrzesień10 - 2
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 3
- 2012, Czerwiec12 - 2
- 2012, Maj12 - 5
- 2012, Kwiecień12 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 930.04 km (w terenie 27.13 km; 2.92%) |
| Czas w ruchu: | 32:20 |
| Średnia prędkość: | 28.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 209 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 195 (96 %) |
| Suma kalorii: | 25207 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 62.00 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 81.00km
- Czas 02:50
- VAVG 28.59km/h
- HRmax 197 ( 97%)
- HRavg 176 ( 87%)
- Kalorie 2628kcal
- Sprzęt Kross Level A3 [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia Grand Fondo - Warszawa
Sobota, 26 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0
Wpis prawdopodobnie jutro :)
- DST 100.79km
- Czas 03:26
- VAVG 29.36km/h
- VMAX 80.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 191 ( 94%)
- HRavg 162 ( 80%)
- Kalorie 2813kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek
Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0
Kolejna seteczka do kolekcji. Trasa przyjemna, bo na Gniewino. Ekipa pięcioosobowa: Tomek, Michał Ch., Błażej i Hubert. W Gniewinie zrobiłem z Michałem 4 pętle takie jak ostatnio, potem zjechaliśmy nad jezioro do reszty grupy, posiedzieliśmy chwilę i znów pod zbiornik :D Stamtąd już prosto na Lębork, a że się spieszyłem to poleciał ze mną tylko Michał. Pognaliśmy dość mocno, dla niego aż za mocno, bo po kilku km zbombiło go. W Lęborku musiałem jeszcze na szybko zajechać do Kifora i w ten sposób bez żadnego specjalnego dokręcania pyknęła seteczka. Warunki do jazdy baaaaardzo dobre. Gdyby nie wiatr, który momentami mocno dawał się we znaki to byłyby wręcz idealnie. Słoneczko pięknie grzało, co teraz widzę na rękach i nogach :D
- DST 100.61km
- Czas 03:27
- VAVG 29.16km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 92%)
- HRavg 158 ( 78%)
- Kalorie 2370kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek
Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · dodano: 21.04.2014 | Komentarze 0
Miał być start w Gdyni u Treków, ale już na objeździe trasy dętkę szlag trafił i nie udało się z tym uporać do rozpoczęcia wyścigu. Na pocieszenie umówiłem się z Rozalią na szosę. Jako, że byliśmy umówieni na 16, a mnie już przed 15 nosiło, to ruszyłem szybciej i o 16 po prostu wróciłem. Wtedy pętla z Roską przez Popowo i Kamienicę, a dalej to już szybkie dokręcenie do setki. Generalnie jazda nie była ani trochę przyjemna. Cały czas musiałem walczyć z wiatrem. Nieważne w którym kierunku jechałem. Ponad 3h ciągłej walki to nie jest to, czego oczekiwałem po tym dniu. Ale nie ma się co mazać. Trzeba robić swoje.
- DST 110.15km
- Czas 03:25
- VAVG 32.24km/h
- VMAX 55.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 203 (100%)
- HRavg 175 ( 86%)
- Kalorie 3155kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 1
Sobota Wielka, to i dystans niemały. Polecieliśmy we 4 (ja, Tomek, Strzała i Piotrek) trasą Lębork - Potęgowo - Czarna Dąbrówka - Sierakowice (tam drogi się rozeszły i zostałem tylko z Tomkiem) - Linia - Lębork. Początkowo na S6 wiatr był rewelacyjny i jechaliśmy raczej dość szybko, trzymając średnią ponad 35kmph. Dalsza trasa to ciągła walka z wiatrem, ale przy takiej pogodzie i nastrojach wiatr nie przeszkadzał aż tak. Dawno takiej atmosfery na treningu nie było :D
- DST 42.38km
- Czas 01:31
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 65.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 200 ( 99%)
- HRavg 167 ( 82%)
- Kalorie 1308kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek
Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0
Dziś Kuba chciał polecieć siłówkę, to pojechałem z nim i dołączył się do nas Strzała. Podjechaliśmy 3 razy pod Popowo, a potem przez Cewice wróciliśmy do Lęborka. Na znakach ściganie, także było fajnie :)
- DST 106.14km
- Czas 03:41
- VAVG 28.82km/h
- VMAX 80.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 205 (101%)
- HRavg 177 ( 87%)
- Kalorie 3436kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek
Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0
Dziś pojechałem z Tomkiem do Gniewina, tam zrobiliśmy 5 pętli: podjazd na zbiornik, zjazd do Czymanowa, a następnie wróciliśmy przez Rybno i Kostkowo + mając kilka chwil do przyjazdu siostry z Gdańska pokręciłem się po mieście. Suma podjazdów to dziś trochę ponad 1000m. Najważniejsze jednak, że teraz wiem, że jestem w stanie tyle podjechać, bo na Cyklo Gniewino zapisałem się na dłuższy dystans :D
- DST 13.50km
- Czas 00:35
- VAVG 23.14km/h
- VMAX 52.70km/h
- HRmax 185 ( 91%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Kalorie 452kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 7
No to sobie dziś poszalałem... Już w mieście strzelił mi łańcuch tak, że niemal przeleciałem przez kierownicę. Skułem go i pojechaliśmy dalej. Po 8km łańcuch trzasnął ponownie. Nie miałem ochoty już się z nim bawić, a że jechałem w kierunku Popowa to sobie po prostu zjechałem do miasta, potem troszkę pojechałem na zasadzie hulajnogi, a część po prostu przeszedłem.
Wieczorkiem już na Garelli pojechałem nad Lubowidz i nie wiem czy ta bardziej turystyczna przejażdżka nie była dłuższa niż "trening"... -,-
- DST 51.96km
- Czas 01:34
- VAVG 33.17km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 200 ( 99%)
- HRavg 179 ( 88%)
- Kalorie 1478kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Pętla przez Popowo i Kamienicę Królewską z Tomkiem i Michałami. Pełen ogień. Już po kilku km myślałem, że nie wytrzymam z grupą. Tuż przed Kamienicą Tomek złapał kapcia i zakończył jazdę. Dalej okazało się, że siły zaczynało powoli braknąć Cholakowi. Na podjeździe do Kamienicy, który poszedł mi moim zdaniem rewelacyjnie, bo minimalną prędkością na nim było 21kmph, Cholak został troszkę z tyłu, mimo, że podjazdy pokonuje zawsze (!) lepiej ode mnie. Dalej w znacznej części nadawałem mocne tempo, momentami schodząc na koło, łapiąc oddech i znów wyskakując do przodu. Było mocno, bardzo mocno. Ale to dobrze. Potrzebowałem także takiego treningu :)
- DST 39.17km
- Czas 01:28
- VAVG 26.71km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 90%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Kalorie 1070kcal
- Sprzęt Szosa [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0
Baaaardzo luźny rozjazd na szosie. Drogi mokre, powietrze wilgotne, tuż za miastem mgła, ale było ciepło i mega przyjemnie, a powietrze rewelacyjne :)
- DST 7.13km
- Teren 7.13km
- Czas 00:19
- VAVG 22.52km/h
- VMAX 43.50km/h
- HRmax 209 (103%)
- HRavg 195 ( 96%)
- Kalorie 310kcal
- Sprzęt Kross Level A3 [*]
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 2
Mini Tour Bikerów w Gdańsku - pierwszy start w tym sezonie. Nie wiedziałem, że jestem w stanie takie tętno mieć... Krótka trasa, jednak bardzo mocna. Najlepsza lekcja techniki. Miejsce 5/13. Może i nie wydaje się to dobry wynik, jednak jestem zadowolony. Wiem, że już więcej z siebie nie mogłem wycisnąć.